Tähän on tultu! 48 kg taas!!
Koulu alkoi ja sitä varten nostin painoa. Vanhemmat oli niin huolissaan jo ja äitikin piti mulle punnituksia kotona, että oli pakko nostaa. Nyt asun omassa kämpässä ja saan taas vihdoin alkaa hieman alentamaan tota painoa. Huomasin kyllä, että ulkomuoto on samanlainen kuin alemmassakin painossa, että sen puoleen ei tarvitsisi laskea, mutta kun tuo luku! Se lähentelee liikaa vitosella alkavaa eikä ole yhtään ihanteellinen!
Kirjauduin tänään höyheneen pitkästä aikaa. Siellä laitoin lokakuun tavoitelistalle omani.
Lokakuu:
- paastoa muutama päivä viikossa jos tarvetta (ainakin ekan viikon aloitan paastolla)
- kouluruokailu vähemmälle
- koulutehtävien tekoa ahkerasti
- lenkkeilyä 2-4 kertaa viikossa (en jaksa paljoa, koska kunto hävis kesän aikana)
- veden juonnin lisäystä
- laihtua 2kg
- terveellistä ruokaa !!!ei kertaakaan pikaruokaa!!!
- karkin ja sipsien vähentäminen
- paastoa muutama päivä viikossa jos tarvetta (ainakin ekan viikon aloitan paastolla)
- kouluruokailu vähemmälle
- koulutehtävien tekoa ahkerasti
- lenkkeilyä 2-4 kertaa viikossa (en jaksa paljoa, koska kunto hävis kesän aikana)
- veden juonnin lisäystä
- laihtua 2kg
- terveellistä ruokaa !!!ei kertaakaan pikaruokaa!!!
- karkin ja sipsien vähentäminen
En tiedä miten tuo tulee toimimaan, kun olen noita herkkuja ostanut tänne ihan liikaa. En osaa ehkä vältellä niitä. Pakko yrittää. Jos sorrun niin paastoan. Veden juontia on ainakin pakko lisätä, kun juon sitä aivan liian vähän. Lenkillä ajattelin alkaa käymään ja voisi tutustua tämän alueen lenkkeilymaastoon. Koulussa on yritettävä olla ahkerampi. Nyt jo liikaa juttuja tehtävänä. Miten ne niin vaan kasaantuu! Koulussa vois muutenkin vähän vähentää niitä annoskokoja. Ongelmana se, että siellä on liian hyvää ruokaa! Toinen vaihtoehto jättää menemättä, mutta en kyllä haluaisi muiden kiinnittävän huomiota siihen, jos en käy syömässä. Tavoitteena siis -2 kg!
Nähtäväksi jää miten onnistun. Seuraava tavoite 18.10. paino 47 kg.